Pandémie du covid-19 : Les jours d’après !

• La chute libre des activités dans le monde
• Il est temps d’agir avec tact
• 1. Fuyez les médias
• 2. Accordez toute votre attention aux choses importantes
• 3. Profitez de la période pour vous améliorer
• 4. C’est le moment d’élargir vos capacités
• 5. Faites usage de vos faiblesses pour devenir plus fort
• 6. Ne laissez pas votre système immunitaire s’affaiblir
• 7. Faites du sport
• 8. Tonifiez votre cerveau
• 9. Plusieurs occasions favorables en vue
• Conclusion

Cela fait plusieurs mois déjà que le monde entier se trouve embrasé par une crise sanitaire qui le frappe de plein fouet.

La panique généralisée qui s’observe partout. De l’Europe à l’Amérique (actuel épicentre du phénomène après l’Europe), en passant par l’Asie, l’Afrique et l’Océanie, tous les continents sont touchés.

Quelques pays résistent encore, mais pour combien de temps ?

Dans cet article, vous apprendrez à mettre à profit cette période difficile et  à la surmonter sans trainer de séquelles.

A la suite de cette crise sanitaire, une autre s’en suivra à coup sûr ; elle sera économique.

Alors, comment faire pour ne pas perdre toute votre activité commerciale.

Quels sont les comportements à adopter pendant cette période critique pour se tirer d’affaire ? Ce sont des préoccupations majeures auxquelles j’apporte mes propositions.

La chute libre des activités dans le monde

Aucun pays dans le monde ne peut survivre en étant en autarcie. Les économies des nations sont interdépendantes d’une façon ou d’une autre. Par conséquent, le repli d’un pays sur lui-même ne ferait que causer sa ruine.

C’est ce qui est en phase d’arriver si rien n‘est fait par les gouvernants, car depuis le début de la pandémie, toutes les frontières sont fermées. Les populations sont appelées à se confiner chez elles afin de ne pas favoriser la propagation du virus.

Ainsi donc, toutes les activités économiques ou presque, ont commencé par baisser de régime. Plusieurs milliers d’emplois sont perdus. Le chômage a pris désormais une courbe ascendante, car les entreprises ne font plus suffisamment de chiffre d’affaires pour payer les salaires de leurs employés.

Les effectifs sont de plus en plus réduits. Quand bien même certaines entreprises décident de passer en mode télétravail pour satisfaire leurs clients, cela reste insuffisant pour sauver les emplois.

Ce n’est pas tout ! Dans le monde de la Finance, c’est également la confusion qui s’observe. Les plateformes boursières vivent l’un des  moments les plus sombres leur existence.

C’est la chute libre des indices boursiers sur tous les tableaux. Aucun secteur n’est épargné. Cela voudra dire qu’aucune entreprise ne sera à l’abri, à commencer par celles de tailles petites et de tailles moyennes.

À cette allure, il est clair que le monde va vers la dérive totale. Le pire est que nul ne sait à quand la fin de la pandémie. Car plus elle va durer, plus le monde va s’engouffrer davantage.

C’est ce que le professeur agrégé en économie, Thami Kabbaj appelle l’effet d’accumulation dans un de ses tutoriels que vous retrouverez en bas, où il parle de la gravité de la situation qui prévaut et des préjudices qui guettent les uns et les autres.

C’est faux ! Voilà la situation :

En Bourse, la crise du Covid-19 a d'abord affecté les valeurs très liées à la consommation chinoise. Les actions dans le secteur du luxe comme Kering ou LVMH, du transport aérien ou du tourisme (Air France-KLM, Accor) voient rouge.

Les groupes qui possèdent des usines dans la région de Wuhan (épicentre de l'épidémie), à l'instar de Seb ou PSA, voient également leur valeur sanctionnée par les marchés.

Après un moment de résilience, les marchés ont eux aussi subi la propagation du virus. Au 6 mars, le Dow Jones perdait 13,5% sur un mois glissant, le CAC 40 plus de 15%.

Afin de calmer la panique, la Fed a baissé par surprise ses taux directeurs de 0,5 point de pourcentage le 3 mars, sans effet notable.

Il est temps d’agir avec tact

Tôt ou tard, la période de récession que vit actuellement le monde entier finira par s’estomper. Et quand viendra ce moment, aurez-vous encore les armes pour continuer le combat de tous les jours ?

Voici quelques moyens ingénieux à utiliser pour bien gérer cette situation difficile et en sortir gagnant.

1. Fuyez les médias

Depuis le début de la pandémie, il ne passe pas un seul jour pour ne pas dire une seule heure par jour sans que les médias ne parlent de l’ampleur que prend la maladie dans le monde.

À la télévision comme à la radio ou dans les journaux, l’essentiel de l’actualité tourne autour du coronavirus. Même lorsque vous décidez de vous connecter sur les réseaux sociaux, c’est encore autour du virus covid-19 que les discussions s’engagent. Vous devez savoir qu’il est nécessaire de vous éloigner de tout ceci.

En fait, il n’est pas mauvais en soi de vouloir être au courant de ce qui se passe dans le monde. Le problème par contre est de rester cramponné à tout instant devant votre poste de télévision ou votre Smartphone pour écouter à longueur de journée ces informations désastreuses.

En effet, le fait que votre cerveau ne cesse de ressasser ces nouvelles catastrophiques fréquente, il finira par vous faire croire que tout est foutu et qu’il n’y a plus d’espoir pour personne. Pour mieux apprendre sur le cerveau, consultez le site de Isabelle Deprez.

Ainsi vous ne tarderez pas à montrer des signes de détresse et d’angoisse pendant votre quotidien. Dans votre tête, vous vous sentirez en danger permanent, sans aucune issue favorable pour vous en sortir.

Voilà pourquoi vous devez absolument vous retirer de ces plateformes d'informations sinon elles finiront par vous pourrir la vie. Toutefois, cela ne veut pas dire que vous devez vous renfermer sur vous-même et refuser d’échanger avec les autres.

Ce qu’il faut essentiellement retenir, c’est que vous avez le droit de vous s’informer, mais sans toutefois borner à écouter tout ce qui se raconte sans interruption. Retenez juste l’essentiel puis passez à autre chose.

2. Accordez toute votre attention aux choses importantes

Il n’est pas question que vous vous détourniez du principal. En dépit de la crise qui continue de prévaloir partout, vous ne devez absolument pas perdre de vue que vous avez des atouts importants à préserver.

Votre expérience vécue jusque là n’est pas le fruit d’un hasard. Vous avez des qualités à faire valoir, une histoire à défendre. Ne permettez à ce virus de créer des psychoses au point de vous faire croire que vous n’avez plus rien à défendre.

Réorientez votre avenir en parcourant les lignes de cet ouvrage intitulé « Commencer par le pourquoi ». Ecrit par Simon Sinek, il se veut une aide une aide pour recadrer les objectifs que vous souhaitez atteindre.

Vous avez certainement des buts que vous visiez avant que les choses ne dégringolent dans de nombreux secteurs. Il est important que vous ne perdiez pas le fil de vos idées, les cibles que vous comptiez atteindre.

Profitez du fait que les choses sont à l’arrêt pour réfléchir profondément sur votre vie de façon générale et sur vos activités en particulier. Peu importe qui vous êtes (patron de société ou non), vous devez rechercher ce bestseller sur le site Simon Sinek.

Si vous dirigez une société, c’est le moment propice pour renforcer vos liens avec vos clients existants en attendant que les choses ne rentrent dans l’ordre pour aller en trouver d’autres.

3. Profitez de la période pour vous améliorer

Plusieurs entreprises présentes dans de nombreux domaines d’activité n’arrivent plus à conclure de nouvelles ventes. Certaines ont carrément mis la clé sous le paillasson, car les clients ont aujourd’hui d’autres préoccupations plus importantes que l’achat de leurs produits.

De plus, le confinement continue toujours et personne ne sait encore avec précision le jour où cette mesure sera levée pour permettre aux populations de sortir libres.

Alors si vous possédez une entreprise qui vit ce cas extrême, pourquoi devez-vous continuer à rappeler les clients pour leur faire des propositions de produits ou services dont ils n’ont rien à faire aujourd’hui ?

Il est clair qu’ils ne pourront pas répondre favorablement à vos offres. Arrêtez donc de persévérer sur cette lancée. La solution serait plutôt de vous replier sur vous-même et de réaliser un travail profond sur le parcours que vous avez fait jusque là.

En réalité cette période de calme plat dans les affaires devrait être mise à profit pour vous améliorer davantage ; vous et vos équipes.

Vous avez sûrement des failles techniques qui continuent à vous faire perdre des clients parce que vous n’arrivez pas encore à mieux les appréhender. Le meilleur moment pour vous perfectionner, c’est maintenant.

Rejoignez des coachs en ligne qui ont des séances de coaching à offrir. Ils ont concocté tout un programme de formation pour vous afin de vous permettre d’être plus aguerri dès la reprise des activités et d’augmenter considérablement votre force de vente. De plus, "c’est gratuit".

Retrouvez ici tout le programme Taharabid. Alors, pourquoi ne pas en profiter plutôt que de vous tourner les pouces devant des programmes de télévision inutiles qui ne vous rendraient service d’aucune manière.

4. C’est le moment d’élargir vos capacités

Actuellement la quasi-totalité des gens a tout lâché pour croiser les bras et attendre que la fin de la pandémie soit sifflée.

Ne faites pas comme eux. Cela peut paraitre bizarre, mais sachez que c’est le bon moment pour mener d’autres réflexions pour étendre davantage vos activités.

C’est la période idéale pour votre société de tenter d’autres choses différentes.

Par exemple, si vous n’avez jamais pensé à vous faire connaitre sur internet, c’est peut-être le moment. À cause du confinement, les gens sont plus présents sur la toile que jamais.

Alors si vous n’avez pas encore un site web ou une page commerciale sur les réseaux sociaux, c’est le moment de dégager un budget pour le faire. Un investissement qui se veut rentable.

Pour ceux qui sont déjà présents sur la toile, c’est le moment d’accentuer votre présence par de nouvelles offres comme des services de livraison pour accompagner les gens dans leur période de confinement.

Ce ne sera pas évident, car la situation est critique pour tout le monde. Mais vous devez vous surpasser et voir plus loin, car votre avenir en dépend.

En tous cas, aucune situation n’est éternelle. Tôt ou tard la pandémie passera et la vie reprendra son cours. Et en ce moment, vous n’aurez pas le choix que de subir les changements qui se seront opérés, car rien ne sera comme par le passé.

Vous devez donc savoir vous adapter au changement, pour continuer à exister, car selon Charles Darwin, "les espèces qui survivent ne sont pas les plus fortes, ni les plus intelligentes, mais celles qui s’adaptent le mieux aux changements".

5. Faites usage de vos faiblesses pour devenir plus fort

L’erreur est un quotidien des humains. Tout le monde, à un moment donné de sa vie, s’est trompé sur un choix à faire. Cependant, tout le monde peut profiter de ses faiblesses pour nourrir ses forces. Cela s’appelle l’anti-fragilité.

C’est une notion que l’on enseigne dans les formations de développement personnel et qui est très peu connue de tous. Vous pouvez mieux comprendre de quoi il s’agit dans ce tutoriel réalisé par Giovanni Bergandi.

Si vous n’avez pas l’habitude de vous former dans le domaine du développement personnel, c’est la période propice pour vous y mettre. Vous avez suffisamment de temps pour vous en consacrer, afin de rehausser votre personnalité et l’image de votre entreprise.

Le développement personnel vous permettra de bien passer votre période de confinement afin de revenir sur le devant de la scène dès la reprise de vos activités. Suivez ce tutoriel de Giovanni Bergandi pour mieux comprendre.

Il est vraiment capital que vous investissiez sur votre mental, car c’est lui qui déterminera vos attitudes face aux nombreuses situations qui se présenteront à vous au quotidien.

6. Ne laissez pas votre système immunitaire s’affaiblir

Pour vivre, l’homme a besoin de se nourrir convenablement. C’est dans les aliments que le corps retrouve tous ses éléments nutritifs pour se développer, mais aussi et surtout pour se protéger de toute agression extérieure.

Vous avez donc l’obligation de ne pas consommer n’importe quoi pour ne pas porter de sérieux coups à votre organisme. Mais il n’y a pas que la nourriture, il y a aussi les exercices physiques et surtout le sommeil.

Un ensemble de comportements que vous devez absolument développer pour renforcer quotidiennement votre système immunitaire. Vous pouvez avoir plus de précisions sur le sujet en parcourant l’ouvrage de Tom Rath intitulé « Eat Move Sleep ».

Mais d’ores et déjà, vous devez éviter tant que possible des aliments industriels. Privilégiez les fruits et les légumes frais ! Ils sont composés majoritairement de nutriments essentiels qui vous permettront de vous immuniser davantage.

Éliminez totalement la présence du sucre industriel de votre alimentation. C’est un véritable poison dont vous devez absolument vous débarrasser.

Vous ne pouvez pas vous sentir au meilleure de votre forme tous les jours si vous vous passez du magnésium ou des vitamines telles que les vitamines C et D, contenus dans les produits frais.

Si vous agissez ainsi, les compléments alimentaires ne vous seront plus d’une grande utilité, car vous aurez retrouvé tout ce qu’il vous faut dans les fruits et légumes. Faites un tour sur  le site de l'Association Familles Santé Prévention pour tout savoir sur le système immunitaire de l’homme.

Quant à ceux qui émettent le désir d’apporter un changement naturel à leur alimentation au quotidien, vous pouvez vous rendre sur la page de Thierry Casasnovas pour plus d’informations. Les aliments que l’on mange tous les jours ont une influence incroyable sur l’organisme.

Élargissez votre connaissance dans le domaine en accédant aux pages suivantes :  Tistrya et HeavyMetalCook de Gilles Lartigot sans oublier la page de Christophe Bernard.

Grâce à l’internet, vous pouvez apprendre énormément sur l’alimentation et tous ses avantages pour le renforcement du système immunitaire.

Si autrefois vous n’aviez pas le temps pour vous instruire sur la question, vous en avez maintenant. Il vous reste à prendre la décision.

7. Faites du sport

De nos jours, l’axe "Métro-Boulot-Dodo" est une ligne très souvent empruntée par les populations et plus précisément en milieu urbain. Ainsi faisant, c’est la porte ouverte à toutes sortes de maladie dans le corps.

Vous devez absolument faire des exercices physiques et sportifs de façon régulière pour libérer le corps de toutes les toxines qu’il emmagasine. C’est un comportement qui doit être plus que jamais adopté tous les jours à cause de l’inactivité qu’entraine le confinement.

Une quinzaine de minutes d’échauffement du corps ne fera que vous apporter du bien-être. Vous n’avez pas besoin de vous rendre dans un centre de fitness la plupart sont d’ailleurs fermés pour cause de confinement.

Depuis votre lieu de confinement, vous pouvez procéder à des entrainements fractionnés de hautes intensités dénommés : HIIT.

À titre d’illustration, vous pouvez vous servir de ce lien pour muscler tout votre corps de la tête jusqu’au pied et de ce lien pour des exercices de cardio.

Peu importe votre âge et que vous soyez un habitué du fitness ou non, vous avez toutes les chances de retrouver un nombre important de tutoriels sur la plateforme YouTube comme les exercices de yoga, qui pourront vous permettre de maintenir votre corps au top jusqu’à la fin du confinement.

Ainsi vous serez sûr de reprendre vos activités en pleine forme.

8. Tonifiez votre cerveau

Le cerveau est l’un des organes vitaux du corps humain. S’il est défaillant, il vous sera difficile, voire impossible, de mener à bien votre vie toute entière.

Il est donc impérieux d’adopter des mesures comportementales au quotidien afin de maintenir votre mental toujours fort et prêt à répondre efficacement à toutes les situations que vous aurez à traverser. Il s’agit de :

• Prendre une demi-heure tôt le matin pour effectuer des marches rapides. Vous n’avez pas besoin de trop vous éloigner de votre zone de confinement. Vous pouvez le faire proche de chez vous en restant dans un rayon d’un kilomètre. Cela vous permettra d’apporter de l’oxygène à votre cerveau. Ainsi vous deviendrez radieux pour le reste de la journée.

• Allez sur la chaine YouTube et abonnez-vous à des chaînes de méditation. Si vous ne savez que choisir, vous pouvez vous rendre directement sur ce lien pour suivre les méditations matinales de Cédric Michel. Ce sont des exercices simples et faciles à faire, qui vous aideront à coup sûr.

• Répéter autant de fois que nécessaire les exercices de méditation. En effet, le cerveau arrive à se conformer à ce que vous voulez à condition que vous insistiez suffisamment. Ainsi après une séance de méditation effectuée, ne vous étonnez pas d’être envahi une fois encore des angoisses et inquiétudes quotidiennes. Il faut du temps au cerveau pour prendre le pli que vous lui donnez tous les jours. C’est pour cela que vous devez multiplier les méditations au cours de la journée. Un quart d’heure suffit pour le faire. Mieux, grâce aux applications comme « Meditopia » que vous pouvez retrouver ici, faites des méditations tous les jours pour éloigner de vous toutes les énergies négatives qui ne feront que vous nuire.

• Traduire toutes les idées qui vous viennent à l’esprit sur un papier. Cela peut paraitre bizarre, mais ça marche. Quand vient l’instant de stress et d’anxiété, n’hésitez pas à écrire tout ce à quoi vous pensez. Des études ont prouvé que cette technique vous permet de diminuer pratiquement de moitié la charge émotionnelle qui vous contrôlait.

• Nourrissez-vous convenablement. Vous pouvez vous demander ce que l’alimentation à avoir avec votre mental. En effet, les études scientifiques ont démontré que le fait d’adopter une alimentation saine et équilibrée permet aux terminaisons nerveuses des intestins d’apporter une aide considérable au cerveau quand viennent les moments de stress. Consultez Figaro Santé pour plus d’informations. C’est pour cela qu’il est appelé le deuxième cerveau de l’homme. Pour en savoir davantage, veillez consulter le Laboratoire PiLeJe.

9. Plusieurs occasions favorables en vue

Il est important de savoir que contrairement à ce que la plupart des personnes pensent, toute situation de crise n’entraine pas que des menaces. Plusieurs opportunités se présentent également. Mais presque tout le monde se focalise sur les pertes enregistrées, alors que les occasions favorables existent aussi ! Ne soyez pas comme tout le monde !

Démarquez-vous en regardant au-delà des faits. Une crise entraine automatiquement des changements de comportements. Ce qui veut dire que d’autres besoins seront créés.

Par conséquent, d’autres opportunités prennent corps et vous devez savoir les appréhender le plus tôt possible pour en bénéficier les premiers.

À titre d’illustration, le confinement qui prévaut actuellement a entrainé des changements dans le mode de consommation de la population. Beaucoup font désormais le choix d’effectuer leurs courses via leurs mobiles ou leurs ordinateurs.

Ainsi toutes les entreprises ou presque évoluant surtout dans le secteur alimentaire, ont vu la fréquentation de leurs plateformes numériques augmenter considérablement.

On peut citer les sites comme Les Vélos du Marché, Panier de L'Adour ou Gfeller Bio. Pourquoi ne pas réfléchir dans ce sens ?

Conclusion

Ce qui se passe actuellement dans le monde devrait être considéré pour chaque individu comme une occasion de rediriger l’humanité dans sa véritable voie.

Celle qui consiste à maintenir les liens familiaux, entretenir son corps, nourrir son esprit… Bref, redonner la priorité à l’homme.

Enfin, retenez que la crise passera comme toutes celles qui nous ont précédés. Mais la principale question qui se posera est de savoir dans quelle position comptez-vous prendre le nouveau départ. Est-ce en victime ou en vainqueur ?

Dans tous les cas, vous êtes désormais outillé pour prendre dès maintenant les bonnes décisions.

DuneAdviser peut vous aider à faire de cette crise une opportunité, avec l’installation de nos solutions digitales en mode SaaS, c’est-à-dire accessibles partout. Très vite, nous pouvons rendre votre société complètement opérationnelle en télétravail, ou en E-commerce. Nous avons aidé « Les Vélos du Marchés » une plateforme suisse de livraison de produits frais à vélos électriques à faire face à l’essor considérable qu’a pris son activité en ces temps de confinement. N’hésitez pas à nous contacter,nous sommes à votre disposition. Et…Prenez soin de vous !